รักษาฝ้า สูตรว่านหางจระเข้ วิธีรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ

รักษาฝ้า สูตรว่านหางจระเข้ วิธีรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ ให้คุณใช้ว่านหางจระเข้ 1 ใบใหญ่ (เลือกใบล่าง ๆ แบบที่แก่แล้ว) นำไปแช่น้ำประมาณ 10 นาที จากนั้นก็ปอกเปลือกออกและล้างให้สะอาด นำไปปั่นหรือบดก็ได้ตามถนัด แล้วจึงนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที โดยสูตรนี้หากทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ก็จะช่วยให้ฝ้าหายได้ไวยิ่งขึ้น มะขามเปียก นำเนื้อมะขามเปียกมาพอกหรือทาไปยังบริเวณผิวที่เป็นรอยฝ้า โดยทาบาง ๆ ให้ทั่วรอยฝ้า ทิ้งไว้ 3-5 นาทีแล้วล้างออก จะสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าทำให้รอยฝ้าดูจางลงและลดรอยด่างดำได้ ทั้งนี้ หากไม่มีมะขามเปียกอาจใช้เป็นน้ำมะกรูดหรือน้ำมะนาวแทนก็ได้ค่ะ หัวไชเท้า เพียงนำหัวไชเท้ามาล้างให้สะอาด แล้วปอกเปลือกออกให้หมด. จากนั้นจึงนำไปหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั่นพอละเอียด (อาจบีบน้ำมะนาวผสมลงไปนิดหน่อย) นำมาพอกไว้ให้ทั่วหน้าหรือบริเวณที่เป็นฝ้าประมาณ 15 นาที รับรองว่าทำเป็นประจำฝ้าหายเกลี้ยง ! ว้าว ๆ ..เพิ่งจะรู้ว่าหัวไชเท้านอกจากอร่อยแล้ว ยังช่วยให้หน้าสวยได้ด้วยนะเนี่ย รักษาฝ้า น้ำแอปเปิลไซเดอร์…

ลดริ้วรอย วิธีลบรอยตีนกาด้วยน้ำใบบัวบกใบบัวบกนอกจากจะได้ขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรไทยชั้นเลิศแล้ว

ลดริ้วรอย วิธีลบรอยตีนกาด้วยน้ำใบบัวบกใบบัวบกนอกจากจะได้ขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรไทยชั้นเลิศแล้ว คุณผู้หญิงรู้ไหมค่ะว่าใบบัวบกยังสามารถใช้ลบรอยตีนกา ได้อีกด้วยค่ะ และวันนี้เราก็มีวิธีลบรอยตีนกาด้วยน้ำใบบัวบกมาบอกคุณผู้หญิงด้วยนะค่ะ หากว่าคุณไม่อยากมีรอยตีนกาแล้วล่ะก็มาเริ่มปฏิบัติตาม วิธีลบรอยตีนกาด้วยน้ำใบบัวบก กันเลยค่ะ วิธีลบรอยตีนกาด้วยน้ำใบบัวบก เริ่มจากวิธีคือ นำใบบัวบกที่ได้มาล้างให้สะอาดแล้วนำมาปั่นหรือจะบดจะโขลกด้วยกรรมวิธีอะไร ก็ได้ที่ถนัด เพราะสิ่งที่ต้องการ คือ น้ำใบบัวบก พอได้น้ำใบบัวบกสด ๆ แล้ว ใช้สำลีชุบน้ำใบบัวบกมาทาให้ทั่วใบหน้าทาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก ทาทุกวันก่อนนอนหรือจะหลับไปเลยก็ได้ น้ำใบบัวบกจะไปช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งจะช่วยลบรอยตีนกาได้. แต่ที่สำคัญต้องทำสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล รู้อย่างนี้แล้วใครที่อยากลบรอยตีนกาก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้ขอขอบคุณข้อมูลจาก ลดริ้วรอย กลับไปบ้านเมื่อปีใหม่น่ะคะเห็นหน้าแม่ แล้วก็ตกใจ เอ๊ะ! แม่ฉันไปฉีด โบท๊อกมาหรึไงทำไม หน้าดูตึง ๆ เรียบ กระชับขึ้นมาก ๆถามไปถามมา ได้ความว่า แม่ไปได้สูตร ลบรอยตีนกา จากสมุนไพรในครัวมานี่เองก็คือ พอกหน้าด้วย ตำลึงปั่นผสมกับน้ำผึ้ง(ต้องแท้นะคะ) พอกทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก พอกก่อนนอน หรือเวลาใด ตามแต่สะดวกก็ได้ค่ะทำซักสัปดาห์ล่ะ…

ลดน่อง วิธีลดน่องกล้ามเนื้อวิธีลดน่องกล้ามเนื้อรู้จักเลือกรับประทานอาหารพร้อมกับการควบคุมอาหารไปด้วย

ลดน่อง วิธีลดน่องกล้ามเนื้อวิธีลดน่องกล้ามเนื้อรู้จักเลือกรับประทานอาหารพร้อมกับการควบคุมอาหารไปด้วย เน้นรับประทานไฟเบอร์ให้มาก ลดการรับประทานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต (แต่ถ้ารับประทานโปรตีนน้อยเกินไปก็อาจจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ เล็กตามไปด้วย จึงควรลดปริมาณอย่างเหมาะสม) ซึ่งโดยหลักการแล้วถ้าอยากน่องเล็กก็ต้องลดแบบทั้งตัวด้วยนั่นเอง จะต้องใช้แรงงานของกล้ามเนื้อบริเวณส่วนน่องให้น้อยที่สุด เพราะตามปกติถ้ากล้ามเนื้อไม่ได้ถูกใช้งานมันก็จะลีบลงไปเอง ซึ่งอาจจะทำด้วยวิธีการนั่ง ยืน เดิน วิ่ง อย่างถูกวิธีนั่งอย่างฉลาด ก็คือให้นั่งตัวตรงวางฝ่าเท้าอยู่กับพื้น ห้ามนั่งแล้วเขย่งปลายเท้าและห้ามนั่งแบบยอง ๆ. ยืนอย่างถูกต้อง ตัวตรง ยืดอก ไม่หลังค่อม ดันไหล่ออกไปด้านหลังเล็กน้อย และไม่ยืนเขย่งปลายเท้าด้านใดด้านหนึ่ง ก็จะช่วยให้น่องขาไม่ต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป ลดน่อง ป้องกันน่องโตได้เหมือนกัน ออกกำลังกายด้วยการหมุนข้อเท้า สำหรับวิธีการก็คือ ให้นั่งบนเก้าอี้หลังตรงพิงพนัก หมุนเท้าซ้ายเป็นวงกลม 360 องศา ทิศตามเข็มนาฬิกาทำประมาณ 6 ครั้ง แล้วหมุนสวนทางอีกครั้งละเท่ากันเสร็จแล้วเปลี่ยนไปทำแบบเดียวกันที่เท้าขวา หันมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกน้อย ๆ อย่างเช่น การว่ายน้ำ การเดิน การออกกำลังกายหลาย ๆ ประเภทสลับกัน รวมไปถึงการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีหรืออีลิปติคอล ซึ่งเป็นเครื่องที่มีแรงกระแทกน้อยมาก และอย่าลืมปรับระดับแรงต้านให้น้อยลงด้วย เดินให้เป็น…

อยากหน้าใส เชื่อแน่ว่าสาวๆ ทุกคน ต่างปรารถนาเป็นเจ้าของใบหน้าที่สวยใส ไร้ริ้วรอย

อยากหน้าใส เชื่อแน่ว่าสาวๆ ทุกคน ต่างปรารถนาเป็นเจ้าของใบหน้าที่สวยใส ไร้ริ้วรอย หลายคนใช้วิธีพึ่งสถานเสริมความงามได้ผลบ้าง หน้าพังบ้าง ก็ต้องเสี่ยงกันไป คุณยายที่เคยผ่านวัยสาวมาก่อน แนะเคล็ดลับ สวย ใส โดยไม่ต้องพึ่งใคร แต่พึ่งสมุนไพรไทยที่หาง่าย และราคาถูก เป็นสมุนไพรตำรับคุณยาย ถ้าป้องกัน กำจัดสิว คุณยายกลุ่มนี้ แนะให้ใช้มะเขือเทศฝานบางๆ วางไว้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา ๑๐ นาที แล้วล้างออก ทำเป็นประจำ หน้าจะใสเป็นสีชมพู มีปัญหาจุดด่างดำ ก็ต้องใช้สูตรนี้ น้ำมะขาวเปียก ผสมขมิ้น ทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้จนแห้งแล้วล้างออก จากนั้นนำแตงกวาฝานบางๆ วางทั่วใบหน้า จุดด่างดำจะจางลง และหน้านุ่มขึ้น หรืออีกสูตร ใช้ว่านหางจระเข้ หรือจะเป็นเปลือกมังคุดถูหน้าทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออก. อยากจะผลัดเซลเก่าที่ร่วงโรย สร้างเซลเก่าให้ดูเนียนใส คุณยายแนะนำให้ใช้น้ำมะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง ขมิ้น นมสด เข้าด้วยกัน ใช้นวดหน้า อยากหน้าใส ว่ากันว่า เซลที่ตาย สิวเสี้ยนเม็ดเล็ก…

รักษาสิว วิธีการดูแลผิวหน้าเมื่อเป็นสิวใครเป็นสิวยกมือขึ้นปัญหาสิวบนใบหน้า

รักษาสิว วิธีการดูแลผิวหน้าเมื่อเป็นสิวใครเป็นสิวยกมือขึ้นปัญหาสิวบนใบหน้า สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ถือเป็นปัญหาผิวหนัง อันดับ 1 ของประเทศไทย” โดยสิวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กยันผู้ใหญ่ ความจริงแล้วสาเหตุของการเกิดสิวนั้นมีหลายสาเหตุโดยแบ่งคร่าวได้ 2 ประเภท ได้แก่ สาเหตุภายใน ซึ่งได้แก่ ปริมาณฮอร์โมน,ความเครียด,ปัญหาสุขภาพ เช่นท้องผูก การได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือการมีโรคประจำตัวบางชนิด ซึ่งการที่เราจะรักษาสิวที่มีสาเหตุจากภายในนั้นเราต้องรู้ต้นเหตุที่แท้จริง เพื่อที่จะรักษาต่อไป สาเหตุภายนอก ซึ่งได้แก่ ปัญหามลภาวะ ความสกปรกบนใบหน้า รวมทั้งนิสัยการชอบแคะแกะเกาสิว ทำให้สิวไม่หายสักที รวมทั้งคนที่ชอบเปลี่ยนเครื่องสำอางบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นครีม โฟมล้างหน้าเป็นต้น สูตรรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาติ ลองเอาไปทำดูน่ะสูตรรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาติรักษาสิวที่หลังด้วยว่านหางจระเข้ว่านหางจระเข้เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรรักษาสิวที่หลังอย่างนึงก็ว่าได้. เดี๋ยวนี้ว่านหางจระเข้ถูกนำมาแปรรูปเพื่อให้ง่ายต่อการใช้มากขึ้น ดังนั้น หากบ้านใครไม่ได้ปลูกว่านหางจระเข้เอาไว้ก็ลองไปถามดูตามร้านขายยาทั่วไป จะมีพวกเจลว่านหางจระเข้แบบเป็นขวดขายด้วย จำไม่ได้ละว่ายี่ห้ออะไร เอาเป็นว่าลองไปถามดูที่ร้านขายยาเองน่ะ เดี่ยวจะหาว่าแอบเนียมโปรโมทสินค้า อิอิ ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณในการรักษาสิวที่หลังได้เป็นอย่างดี รักษาสิว โดยช่วยลดการบวมแดง อักเสบของสิวที่หลัง นอกจากนั้นว่านหางจระเข้ยังมีฤทธิ์ช่วยในการสมานแผลรักษารอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวที่หลังได้อีกด้วย วิธีใช้ก็ง่ายๆ เลยให้เรานำว่านหางจระเข้มา แกะเอาเฉพาะเจลตรงกลางมา ถ้าให้ดีผมชอบเอาไปแช่เย็นในตู้เย็นก่อน แล้วเอามาทาให้ทั่วบริเวณแผ่นหลังที่มีสิว แนะนำว่าควรจะทาว่านหางจระเข้หลังจากที่อาบน้ำ…

ลดรอยสิว สูตรมะเขือเทศช่วยกระชับรูขุมขน ขั้นตอนวิธีการทำก็คือ นำน้ำมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ

ลดรอยสิว สูตรมะเขือเทศช่วยกระชับรูขุมขน ขั้นตอนวิธีการทำก็คือ นำน้ำมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมะนาว 2-4 หยด จากนั้นใช้ สำลีชุบส่วนผสมดังกล่าวแล้วทาให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ประมาณ10-15 นาที จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น สูตรมาร์คหน้าด้วยมะเขือเทศกับอาโวกาโด้ ขั้นตอนวิธีการทำ เริ่มด้วยการบดมะเขือเทศกับอาโวกาโด้ให้เข้ากัน จากนั้นนำไปทาให้ทั่วทั้งใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ10-20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น หรือ น้ำเย็นก็ได้ เช็ดหน้าให้แห้ง เป็นอันเสร็จเรียบร้อย วิธีลดความมันของใบหน้า เริ่มด้วยการผ่ามะเขือเทศครึ่งลูกแล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณที่เกิดสิว หรือบริเวณที่หน้ามันๆ จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น และเช็ดหน้าให้แห้ง สูตรมาร์คหน้าด้วยมะเขือเทศกับโยเกิร์ต มีขั้นตอนการทำก็คือ หั่นมะเขือเทศประมาณครึ่งลูก และสับให้ละเอียด นำไปผสมกับโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำมาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า. ทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น การรักษาสิวด้วยวิธีนี้ ถือได้ว่าเป็นวิธีรักษาสิวด้วยธรรมชาติ รับรองได้ว่าปลอดภัยไร้ผลข้างเคียงแน่นอนค่ะ แถมยังทำให้ผิวหน้าของคุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วยนะคะ ลดรอยสิว ไม่เชื่อก็ลองนำไปทำกันดูนะคะ ถึงไม่เป็นสิวก็สามารถนำไปใช้บำรุงได้เหมือนกันค่ะ…

ทำหน้าอก ให้หน้าอกมีรูปทรงสวยงาม กระชับและเต่งตึงขึ้น แม้จะไม่ตูมตามเหมือนสาวอกใหญ่

ทำหน้าอก ให้หน้าอกมีรูปทรงสวยงาม กระชับและเต่งตึงขึ้น แม้จะไม่ตูมตามเหมือนสาวอกใหญ่ แต่รับรองว่า"อึ๋มกว่าเดิม" แน่ๆ ค่ะ ชอบ ตั้งแต่เนื้อครีมแล้ว เปิดกระปุกมานะ อุ๊ย ชอบจัง เนื้อครีมมันข้นมาก ไม่เหมือนเนื้อบอดี้โลชั่นเหมือนครีมทั่วไป สัมผัสแรกที่ได้แตะเนื้อครีม ชอบอ่ะ รู้สึกว่า เนื้อแบบนี้แหละค่ะบอกถึง คุณภาพของเนื้อครีมเลย อิอิ เค้าบอกให้เรานวดๆๆก่อนอาบน้ำ ยิ่งนวดยิ่งมัน จากนั้น เราเอาน้ำแตะ วนซ้ำอีกครั้ง ขั้นตอนนี่แหละ สุดยอดๆจ้า ยิ่งนวด ยิ่งฟู อะรายจะขนาดนี้เนี่หลังจากเอาน้ำล้างออกหมด อกเนียนขึ้น เหมือนได้อาบน้ำนมเลยยยย เค้าก้อบอกให้เราใช้ไปเรื่อยๆๆ เรานะ โฮ.. นี่แค่ครั้งแรกนะ นมฟูขนาดนี้มันยกกระชับ ขึ้นมาเยอะมาก ใช้ต่อๆๆเรื่อยๆๆ เช้า เย็น สองอาทิตย์ แรก ใช้เต็มที่ล้วง ควัก ครีมออกจากกระปุกอย่างเต็มที่ไม่มีกลัวเปลือง อิอิ พอสองอาาทิตย์อ่ะ. เฮ้ย มันใหญ่ขึ้น…

รักษาฝ้า วิธีรักษาฝ้า ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาให้ทั่วใบหน้าโดยไม่ต้องล้างออก

รักษาฝ้า วิธีรักษาฝ้า ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาให้ทั่วใบหน้าโดยไม่ต้องล้างออก เพราะเมือกจะแห้งไปเองภายใน 5-10 นาที ทำวันละสองครั้งตอนเช้าและก่อนนอน วิธีรักษาฝ้าสูตรที่ 4 ฝานแตงกว่าเป็นแว่นบาง ๆ แปะบนใบหน้าทิ้งไว้ักครู่จึงแกะออก ทำก่อนนอนจะช่วยให้รู้สึกสบายผิวหน้ามาก ฝ้าเกิดจากอะไร ฝ้าเกิดจากแสงแดด อันเป็นปัจจัยสำคัญสุดในการเกิดฝ้า และมีส่วนทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำ ซึ่งเกิดจากแสงอุลตร้าไวโอเลต A, B และ และรังสีช่วงที่มองด้วยตาเปล่าได้ (320-700 nm.) จะสามารถกระตุ้นเซลล์เมลาโนไซต์ให้สร้างเม็ดสีเมลานินได้ดีกว่า ดังนั้น ถ้าต้องการจะปกป้องผิวจากแสงแดดให้ได้ผลดี ควรเน้นครีมกันแดดที่สามารถปกป้องรังสี UVA เป็นหลัก หรือไม่ก็เป็นครีมกันแดดที่สามารถปกป้องได้ทุกคลื่นรังสี แสงอุลตราไวโอเลต. จะมีมากในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. แสงแดดในช่วงนี้มีผลทำให้ ผิวหนังเกิดการไหม้เกรียม และเกิดฝ้าได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดในช่วงเวลา ดังกล่าว ฮอร์โมน รักษาฝ้า ก็เป็นส่วนหนึ่งเช่นการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่เราจะพบฝ้าและกระในผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่… ทำไม? เพราะสภาวะฮอร์โมนเพศหญิงนั่นเอง ดังนั้นอะไรก็ตามที่ทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายสูงขึ้น ก็ทำให้มีโอกาสเป็นฝ้า กระได้มากกว่าปกติทั้งนั้น สภาวะที่ว่านั้นได้แก่…

รักษาสิว สูตรพอกหน้า นำมะเขือเทศมาบดให้ละเอียดประมาณ1 ลูก จากนั้นนำมาใช้ในการพอกหน้า

รักษาสิว สูตรพอกหน้า นำมะเขือเทศมาบดให้ละเอียดประมาณ1 ลูก จากนั้นนำมาใช้ในการพอกหน้าบริเวณที่มีสิวและไม่มีสิว หรือพอกไว้ให้ทั่วใบหน้า จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วเช็ดหน้าให้แห้ง ให้ทำต่อเนื่องกันประมาณ 1 สัปดาห์ จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องสิวได้ลักษณะและสีของสิว จะสะท้อนถึงของเสียที่อยู่ภายในร่างกายของเรา จุดที่เกิดสิวก็จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าพิษนั้นอยู่ที่อวัยวะส่วนใดของร่างกาย เช่นสิวที่แก้ม บอกให้รู้ว่าร่างกายกำลังพยายามกำจัดไขมันและมูกส่วนเกิน ที่มีสาเหตุมาจากการบริโภคอาหารที่ได้จากสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม น้ำมัน ไขมัน สิวรอบๆ ปาก บ่งบอกถึงระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายที่เสียสมดุล กระเพาะมีแผล การอักเสบมีกรดในกระเพาะอาหารมาก สิวที่แก้ม บ่งบอกถึงว่าร่างกายมีการเก็บกรดไขมันและมูก เอาไว้มากเกินไปแล้ว. การนวดสามารถรักษาสิวหรือฝีได้ ได้อย่างไร? การนวดคือการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ให้กล้ามเนื้อคายพิษ คายของเสียออกมา ให้เลือดลมหมุนเวียนได้ทั่วร่างกาย รักษาสิว ให้อุณหภูมเท่ากันตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่ใช่ว่าหน้าร้อนมาก แต่เท้าเย็น นั่นก็ทำให้เลือดลมไม่ไหลเวียนลงเท้า ความร้อนก็จะอัดอั้นอยู่ในท้อง ขึ้นมาบนใบหน้า ทำให้เกิดสิวขึ้นมา เพราะฉะนั้นการนวดก็จะทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ระบบการย่อยทำงานเป็นปกติ ขับถ่ายสะดวกก็จะทำให้สิวยุบได้ นอกจากการนวดแล้วการกัวซาศาสตร์โบราณของจีนก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถขับพิษออกมาได้แล้วเราจะสังเกตุได้อย่างไรว่าร่างกายเกิดพิษขึ้นมาแล้ว…

ฉีดผิวขาว เพื่อผิวขาว บำรุงที่มีไวท์เทนนิ่งเพื่อผิวขาวในตอนเย็น

ฉีดผิวขาว เพื่อผิวขาว บำรุงที่มีไวท์เทนนิ่งเพื่อผิวขาวในตอนเย็น และทาซ้ำก่อนนอนเพื่อเสริมประสิทธิภาพของครีมบำรุงให้บำรุงอย่างต่อเนื่อง ส่วนตอนกลางวันให้ทาไวท์เทนนิ่งเพียงบาง ๆ แล้วตามด้วยครีมกันแดด หรือจะใช้ไวท์เทนนิ่งที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดก็ได้ แต่หากสาว ๆ คนไหน อยู่ติดบ้าน ไม่ได้ออกไปเผชิญแสงแดดเลย ใช้ไวท์เทนนิ่งตัวเดียว ทาวันละ 2-3 ครั้งก็เอาอยู่แล้วจ้าครีมกันแดด ควรเป็นสิ่งที่สาว ๆ ต้องมีติดกระเป๋าอยู่ตลอดเวลา ในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับแสงแดดจัดโดยไม่ได้วางแผนมาก่อนจะได้หยิบขึ้นมาใช้ได้ทันการทันเวลา และอย่าลืมว่า ครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่ง ถ้าหากคุณเพิ่งขัดผิวหรือใช้เอเอชเอกับผิวมาหมาด ๆ เพราะผิวคุณจะไวต่อแดดมาก จึงควรทาครีมกันแดด 20 นาทีก่อนออกแดดทุกครั้ง และทาซ้ำอีกทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ทานอาหารให้เหมาะสม. โดยให้มีผักและผลไม้ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่งทุกมื้อ เพราะผักผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยเรื่องของการขับถ่าย และยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ที่ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย ฉีดผิวขาว ซึ่งเมื่อร่างกายขับถ่ายตามปกติแล้ว หน้าตาผิวพรรณก็จะสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล และสิ่งสกปรกใต้ผิวรวมถึงสารพิษออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ยิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ก็ยิ่งทำให้ผิวสดใสอยู่ตลอดเวลา แถมการออกกำลังกายยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ไม่มีสิวอีกด้วย วิตามินซีเพื่อผิวสวย…